Il Ministero della Salute informa sulle città con bollino arancione a causa delle alte temperature. Le città coinvolte sono Ancona, Bologna, Bolzano, Brescia, Campobasso, Firenze, Frosinone, Latina, Perugia, Pescara, Rieti, Roma, Trieste e Verona. Ecco le direttive del Ministero per affrontare il caldo:
- Evitare l’esposizione diretta al sole e al caldo intenso tra le 11:00 e le 18:00.
- Evitare le zone affollate, specialmente per bambini piccoli, anziani e persone con problemi respiratori.
- Uscire durante le ore più fresche della giornata.
- Rimanere nelle stanze più fresche della casa e bagnarsi spesso con acqua fresca.
- Assicurare un adeguato ricambio d’aria preferendo la ventilazione naturale.
- Utilizzare correttamente il condizionatore o, se disponibile, un ventilatore.
- Indossare indumenti chiari e leggeri, proteggere la testa con un cappello e utilizzare occhiali da sole.
- Proteggere la pelle con creme solari ad alto fattore di protezione.
- Bere liquidi, evitando bevande gassate o zuccherate, tè, caffè e bevande alcoliche.
- Seguire un’alimentazione leggera, privilegiando pasta, pesce, verdura e frutta fresca.
- Conservare correttamente gli alimenti deperibili per prevenire patologie gastroenteriche.
- Consultare il medico curante prima di sospendere autonomamente terapie farmacologiche.
- Conservare i farmaci lontano da fonti di calore e irradiazione solare diretta.
- Evitare di viaggiare nelle ore più calde del giorno, soprattutto se l’auto non è climatizzata.
- Non lasciare persone non autosufficienti, bambini e anziani in auto parcheggiata al sole.
- Assicurarsi che le persone malate o costrette a letto non siano troppo coperte.
- Offrire assistenza a persone a rischio e segnalare situazioni che richiedono intervento.
Riduzioni delle attività quotidiane negli anziani possono indicare un peggioramento della loro salute.
